إرشادات للحد من تهيج "العين"
تضاعف قلة النوم التي قد يواجهها البعض في شهر رمضان، تهيج العين، لذا يتطلب اتباع مجموعة من النصائح التي من شأنها المحافظة على صحة العين وسلامتها من الجفاف.
ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن مع التركيز بشكل أكبر على المغذيات وجاء في مقدمة النصائح التي قدمتها مدينة الملك سعود الطبية، تقليل تعرض العين للجفاف من خلال الجلوس لفترات طويلة على الأجهزة الحديثة، وكذلك ارتداء نظارات صحية عند استخدام الحاسوب وأخذ استراحة كل 20 دقيقة من أجل إراحتها والنظر لمسافة بعيدة. وأوصت بالنوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات، وضرورة اتباع نظام غذائي متوازن مع التركيز بشكل أكبر على المغذيات وأهمها أحماض أوميغا 3 الدهنية واللوتين والزنك وفيتامينات سي. ودعت إلى مراجعة الطبيب المُختص باستمرار بهدف الكشف عن بعض الأمراض المتعلقة بالعين وإجراء الفحص الشامل كل عام إلى عامين، إضافة للحرص على ترطيب العين باستمرار خلال الصيام، والحرص على شرب كمية كافية من المياه خلال أوقات الإفطار بما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء يوميا. |
رد: إرشادات للحد من تهيج "العين"
عطآء منهمر بإنتقآء رآئع وطرح جميل سلمت الأنآمل أسعدني التوآجد في متصفحكم الرآقي وأستمتعت بالقرآءة وبإنتظآر جديدكم بشوق دمتم بود وإحترآمآ وتقدير |
رد: إرشادات للحد من تهيج "العين"
يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ , مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ ! دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ |
رد: إرشادات للحد من تهيج "العين"
|
رد: إرشادات للحد من تهيج "العين"
يعطيك العافية على هــ المعلومات
وفي انتظار المزيد من عطائك المفيد تحياتي |
رد: إرشادات للحد من تهيج "العين"
سلمت اناملك لروعـة طرحك
وكل الثنـاء لجميـل آنتقائــك |
رد: إرشادات للحد من تهيج "العين"
عطآء منهمر بإنتقآء رآئع وطرح جميل
سلمت الأنآمل أسعدني التوآجد في متصفحكم الرآقي وأستمتعت بالقرآءة وبإنتظآر جديدكم بشوق دمتم بود وإحترآمآ وتقدير |
الساعة الآن 01:46 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع ما يطرح في منتديات انين الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف
mamnoa 2.0 By DAHOM