منتديات انين الروح - أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد
منتديات انين الروح

منتديات انين الروح (https://anin-ro7.com/vb/index.php)
-   ›التُفَآحِ الأخضَرُ! (https://anin-ro7.com/vb/forumdisplay.php?f=39)
-   -   أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد (https://anin-ro7.com/vb/showthread.php?t=17956)

نبض المشاعر 04-22-2024 02:17 PM

أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد
 

  • الفاصولياء البيضاء: تحتوي كل 100 جرام منها على 8 ملجم حديد.
  • الشوكولاتة الداكنة: تحتوي كل 28 جرام منها على 3.3 ملجم حديد.
  • المحار: تحتوي كل 100 غرام منه على 28 ملجم حديد.
  • السبانخ: تحتوي كل 100 جرام منه على 3.6 ملجم حديد.
  • الكبد البقري: تحتوي كل 100 جرام منه على605 ملغ حديد.



ميرا 04-22-2024 03:45 PM

رد: أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد
 
سلمت الايادي على الطرح الرائع
كل الشكر والامتنان لجهودك
ويعطيك الف عافيه
لَك ودي وتقديري

اشراق 04-23-2024 12:13 AM

رد: أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد
 
يعطيك العافية على هــ المعلومات
وفي انتظار المزيد من عطائك المفيد
تحياتي

نبض المشاعر 04-25-2024 05:24 PM

رد: أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد
 
حضورك ابهج روحي ميرا

نبض المشاعر 04-25-2024 05:24 PM

رد: أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد
 
حضورك ابهج روحي اشراق

محروم 04-26-2024 08:23 AM

رد: أفضل الأطعمة التي تحتوي على الحديد
 
يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ


الساعة الآن 03:21 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع ما يطرح في منتديات انين الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

mamnoa 2.0 By DAHOM