منتديات انين الروح - طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة

صفحة 1 من 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات انين الروح (https://anin-ro7.com/vb/index.php)

- آلتقنية وآلآتصالات (https://anin-ro7.com/vb/forumdisplay.php?f=75)

- - طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة (https://anin-ro7.com/vb/showthread.php?t=8931)

اشراق

09-25-2023 12:37 AM

طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة

https://img.youm7.com/large/20230921064208428.jpg

يعد النوم جانبًا مهمًا لصحتك ورفاهيتك بشكل عام، وإذا لم تحصل
على قسط كافٍ من الراحة، فقد يؤثر ذلك على عناصر أخرى من
حياتك اليومية، ولهذا السبب من المهم تتبع مقدار النوم الذي
تحصل عليه كل ليلة بشكل أو بآخر.

وإذا كان لديك ساعة Apple Watch، فيمكنك استخدامها لتتبع نومك
كل ليلة ، وأضافت شركة Apple ميزة تتبع النوم الأصلي إلى
Apple Watch في عام 2020، على الرغم من أنها كانت أساسية
ومجردة جدًا، وفي عام 2022 مع نظام watchOS 9 قامت Apple
بتحسين تجربة مراحل النوم، وفقا لتقرير ديجيتال تريند.

https://1.bp.blogspot.com/-tt1Btk8bU...zdelitel24.gif

كيفية إعداد تتبع النوم على Apple Watch

قبل أن تتمكن من البدء في تتبع النوم باستخدام iPhone وApple Watch،
يتعين عليك إعداده أولاً. فيما يلي كيفية إعداد تتبع النوم لـ Watch
Apple مباشرة من جهاز iPhone الخاص بك

الخطوة 1: افتح تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك.

الخطوة 2: إذا لم تقم بإعداد تتبع النوم من قبل، فيجب أن تشاهد
شاشة تقول " إعداد النوم" ، وحدد زر البدء .

الخطوة 3: ستتلقى الآن مطالبات على الشاشة لإعداد أهداف النوم
المخصصة لك ، ووقت النوم وأوقات الاستيقاظ ، والتركيز على النوم ،
وتتبع النوم باستخدام Apple Watch ، ولكي يظهر الخيار الأخير، يجب
عليك إقران Apple Watch بجهاز iPhone الخاص بك أولاً.
كيفية تغيير أهداف نومك

https://1.bp.blogspot.com/-tt1Btk8bU...zdelitel24.gif

بمجرد إعداد وضع "النوم" على iPhone وApple Watch، قد تحتاج في
بعض الأحيان إلى تعديل هدف النوم، في حين أن ثماني ساعات هي
القاعدة، فقد تحتاج إلى أكثر أو أقل، اعتمادًا على احتياجاتك وأسلوب
حياتك. إليك كيفية تغيير أهداف نومك.

الخطوة 1: افتح تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك.

الخطوة 2: حدد تصفح وابحث عن النوم لتسهيل الوصول إليها، قم
بإضافتها كمفضلة لتظهر في الملخص .

الخطوة 3: ضمن وضع السكون ، حدد الجدول الكامل والخيارات .

الخطوة 4: قم بالتمرير لأسفل للعثور على هدف النوم الخاص بك ، حدده
واضبطه حسب تفضيلاتك.

https://1.bp.blogspot.com/-tt1Btk8bU...zdelitel24.gif

احمد خالد

09-25-2023 03:08 AM