 |
منتديات انين الروح
(https://anin-ro7.com/vb/index.php)
- ›التُفَآحِ الأخضَرُ!
(https://anin-ro7.com/vb/forumdisplay.php?f=39)
- - أطعمة ومشروبات تقلل الشهية بطريقة طبيعية.. منها اللوز
(https://anin-ro7.com/vb/showthread.php?t=2532)
أطعمة ومشروبات تقلل الشهية بطريقة طبيعية.. منها اللوز
هل تشعر بالجوع طوال الوقت وينتهى بك الأمر بتناول رقائق البطاطس أو البسكويت؟ إذا كانت إجابتك بنعم، هناك عدد من الأطعمة والمشروبات التى يمكنك تناولها لتقليل الشهية بشكل طبيعى وإنقاص الوزن، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
اللوز اللوز مصدر غنى بالألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين e والمغنيسيوم، ويمكن لحفنة صغيرة من اللوز أن تقلل شهيتك بشكل طبيعي لفترة زمنية جيدة. وفقًا لدراسة جديدة فقد ثبت أن اللوز يزيد من الشعور بالامتلاء ويساعد الأشخاص فى إدارة الوزن، ويمكنك أيضًا تناول بعض اللوز الممزوج بالعسل أو تحضير مزيج من اللوز مع المكسرات الأخرى مثل الجوز والبذور مثل بذور اليقطين. القهوة يمكن أن يساعد الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في حبوب البن على قمع الشهية، فتناول فنجان القهوة رائع للشهية بعد الوجبة، حاول أن تشرب القهوة السوداء لأنها تساعد أيضًا فى حرق السعرات الحرارية وتفتيت الدهون وتعزيز التمثيل الغذائى الخاص بك، لاحظ أنك قد لا تستفيد إذا شربت الكثير من القهوة أو اخترت تلك التى تحتوى على نسبة عالية من السكر أو الكريمة. الزنجبيل يضيف الزنجبيل فى وجباتك إلى طاقتك ويقلل أيضًا شهيتك بشكل طبيعي، حيث وجدت دراسة أن الرجال الذين تناولوا الزنجبيل في وجبة الإفطار شعروا بالشبع لمدة 3 ساعات على الأقل بعد الوجبة نظرًا لخصائصه الطبية ، ويساعد الزنجبيل أيضًا في تخفيف الغثيان. التفاح جميع أنواع التفاح مليئة بالألياف القابلة للذوبان والبكتين والمحتوى المائى، ما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت. ونظرًا لأن التفاح يتطلب بعض الوقت للمضغ، فإنها تمنح جسمك مزيدًا من الوقت لإدراك أنك لم تعد جائعًا ، مما يمنعك من الإفراط في تناول الطعام. ينظم التفاح مستوى الجلوكوز لديك، ويعزز مستوى الطاقة لديك ويتجنب امتصاص السعرات الحرارية الإضافية. الماء فى بعض الأحيان قد تشعر بالجوع بعد وقت قصير من تناول وجبة دسمة وهذا ليس منطقيًا، لأنك أكلت ما يكفى منذ فترة. فلماذا تشعر بالجوع بهذه السرعة؟ قد تكون علامة على أن جسمك يحتاج إلى الماء، وتساعد زيادة استهلاكك للمياه على قمع شهيتك بشكل طبيعى وتحسين الجهاز الهضمى أيضًا. |
رد: أطعمة ومشروبات تقلل الشهية بطريقة طبيعية.. منها اللوز
اهنيك ع الطرح القيم
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء وجهد تشكرين عليه دمتي بروعة طرحك أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك https://up.sham-alro7.com/do.php?img=3788 |
رد: أطعمة ومشروبات تقلل الشهية بطريقة طبيعية.. منها اللوز
|
رد: أطعمة ومشروبات تقلل الشهية بطريقة طبيعية.. منها اللوز
يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ , مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ ! دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ |
رد: أطعمة ومشروبات تقلل الشهية بطريقة طبيعية.. منها اللوز
سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ عطاؤك وجمال إبداعك .. ولموضوعك الجميل كل الشكر والتقدير .. اسأل البآري لك سعآدة دائمة .. لروحك عقد الياسمين..! |
رد: أطعمة ومشروبات تقلل الشهية بطريقة طبيعية.. منها اللوز
طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح.. وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها.. تقديري لك.. |
رد: أطعمة ومشروبات تقلل الشهية بطريقة طبيعية.. منها اللوز
|
رد: أطعمة ومشروبات تقلل الشهية بطريقة طبيعية.. منها اللوز
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
رد: أطعمة ومشروبات تقلل الشهية بطريقة طبيعية.. منها اللوز
.. طرح جميـــــل ..|| دام التألق ... ودام عطاء نبضك كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!! وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...! ودي وعبق وردي .. http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif |
رد: أطعمة ومشروبات تقلل الشهية بطريقة طبيعية.. منها اللوز
|
| الساعة الآن 11:06 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع ما يطرح في منتديات انين الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
mamnoa 2.0 By DAHOM