منتديات انين الروح - تحذيرات من تأثير مدمر لتغيير الساعة إلى التوقيت الصيفي

منتديات انين الروح (https://anin-ro7.com/vb/index.php)

- ›التُفَآحِ الأخضَرُ! (https://anin-ro7.com/vb/forumdisplay.php?f=39)

- - تحذيرات من تأثير مدمر لتغيير الساعة إلى التوقيت الصيفي (https://anin-ro7.com/vb/showthread.php?t=16970)

اشراق

04-04-2024 12:25 AM

تحذيرات من تأثير مدمر لتغيير الساعة إلى التوقيت الصيفي

https://www.albayan.ae/polopoly_fs/1..._640/image.jpg

كشف كبار علماء النوم أن تغيير اليوم بساعة واحدة فقط "نظام تغيير التوقيت
من الشتوي إلى الصيفي والعكس" يمكن أن يكون له عواقب وخيمة، ويطالبون
بالتخلص منه تمامًا.

ويؤكد العلماء أن تغيير التوقيت الصيفي يمكن أن يؤدي إلى ضرر أكبر بكثير من
مجرد التأثير على النوم، من زيادة معدلات الإصابة بالسرطان إلى زيادة احتمالية
وقوع حوادث السيارات، وفقا لصحيفة ديلي ميل.

وقالت الدكتورة إيفا وينبيك، المحاضرة في علم الأحياء، "يحذر علماء الأحياء
الزمنيون من تغيير الساعة إلى التوقيت الصيفي - كل ربيع أو حتى بشكل دائم".

في المملكة المتحدة تم تطبيق التوقيت الصيفي لأول مرة في عام 1916 في
محاولة لتوفير الكهرباء وتوفير المزيد من ساعات النهار لصنع الذخيرة في زمن
الحرب.

https://img-fotki.yandex.ru/get/4806...e946928_XL.png

ورغم انقضاء أسباب تغيير التوقيت في بريطانيا إلا أنهم في الربيع والخريف من
كل عام ما زالوا يتبعون نظام تغيير التوقيت والحجة هي منح الناس المزيد من
الساعات في ضوء الشمس.

ومع ذلك، يقول العديد من العلماء أن التغيير ليس فقط غير مريح، ولكنه ضار
أيضًا بصحتنا.

التأثير الأكبر والأكثر وضوحًا للتغيير هو أننا نفقد ساعة من النوم في الليلة التي
تتقدم فيها الساعات، ويجب علينا الذهاب إلى السرير مبكرًا بساعة في اليوم
التالي.

بالنسبة للغالبية العظمى من الناس، يؤدي ذلك إلى الشعور بالتعب أكثر من المعتاد.

ووجدت دراسة أخرى نُشرت في عام 2016 أن القضاة في الولايات المتحدة يميلون
إلى إصدار أحكام أقسى على المتهمين بنحو 5% في "الإثنين النائم" بعد تغيير
الساعة.

https://img-fotki.yandex.ru/get/4806...e946928_XL.png

والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن خطر وقوع حوادث مرورية مميتة يزداد بنحو ستة
في المئة بعد التحول إلى التوقيت الصيفي في فصل الربيع.

تشير التقديرات إلى أنه يمكن تجنب حوالي 28 حادثًا مميتًا في الولايات المتحدة
كل عام فيما لو تم إلغاء التوقيت الصيفي.

وقال الدكتور وينيبيك: "يمكن أن يكون لقلة النوم العديد من العواقب السلبية -
وتغير الساعة، يؤثر على ملايين الأشخاص!"

وقالت الدكتورة ميغان كروفورد، باحثة النوم من جامعة ستراثكلايد وعضو جمعية
النوم البريطانية، "هناك خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،
وزيادة خطر السلوكيات الانتحارية ... وزيادة الوفيات في الأيام التالية لتغيير
ساعاتنا". كل هذه الأمور مرتبطة بخسارة ساعة واحدة من النوم.

https://img-fotki.yandex.ru/get/4806...e946928_XL.png

وتؤكد كروفورد أن جمعية النوم البريطانية تعتقد أنه يجب إعادة التوقيت
القياسي واستخدامه على مدار السنة بسبب "التأثير قصير المدى لتغيير الساعة،
والتأثير المحتمل خلال فصل الصيف، والتأثير الضار لأوقات التوقيت الصيفي
الدائمة المحتملة".

تمتلك أجسادنا نوعًا من الساعة الداخلية تسمى إيقاع الساعة البيولوجية لدينا،
والتي تحدد متى نأكل، ومتى ننام، ومتى نكون أكثر نشاطًا، ومتى تكون أدمغتنا
في أفضل حالاتها.

وبينما يبلغ طول اليوم الشمسي 24 ساعة، فإن إيقاع الجسم يميل إلى أن يكون
أطول قليلاً. وهذا يعني أن الشخص الذي يعيش في الظلام من الطبيعي أن
يستيقظ متأخرًا قليلاً كل يوم لأن ساعته البيولوجية تصبح غير متزامنة مع اليوم
الشمسي.

لا يستطيع البشر الحفاظ على ساعات الجسم البيولوجية متوافقة إلا بفضل جرعة
أولية من شمس الصباح الساطعة كل يوم.

https://img-fotki.yandex.ru/get/4806...e946928_XL.png

وقالت الدكتورة صوفي بوستوك، عالمة النوم "نظرًا لأن التوقيت الصيفي يمنحنا
ساعات أقل من الضوء في الصباح، فإن الكثير من الناس يفتقدون تلك النبضة
الأولية من ضوء النهار التي تساعد في إعادة تنظيم ساعات الجسم البيولوجية".

وتضيف بوستوك: هناك الآن مجموعة متزايدة من الأدلة، وإن كانت محل خلاف
إلى حد ما، على أن عدم التوافق بين الشمس وأجسادنا يمكن أن يكون له آثار
صحية خطيرة على المدى الطويل.

أظهرت الدراسات أن أولئك الذين يعيشون في الغرب معرضون بشكل أكبر للإصابة
بسرطان الدم وسرطان المعدة وسرطان الرئة وسرطان الثدي وغير ذلك الكثير.

ويعاني سكان الغرب أيضًا من انخفاض متوسط العمر المتوقع، وارتفاع معدلات
السمنة، ومرض السكري.

https://img-fotki.yandex.ru/get/4806...e946928_XL.png

وقالت الدكتورة راشيل إدغار، عالمة الفيروسات الجزيئية من إمبريال كوليدج لندن
، لموقع ديلي ميل اون لاين إن هذه الأنواع من الاضطرابات يمكن أن تجعلنا أكثر
عرضة للإصابة بالأمراض.

وتؤكد إدغار: "تشير الأدلة المستمدة من نماذج حيوانية مختلفة إلى أن اضطراب
إيقاعات الساعة البيولوجية لدينا يزيد من شدة الأمراض المعدية المختلفة، مثل
الأنفلونزا A أو الهربس".

وفي حين تؤكد أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كان هذا هو
الحال عند البشر، فإنها تشير إلى أن "ساعات الجسم يمكن أن تؤثر على تكاثر
الفيروسات والاستجابات المناعية لهذه العدوى".

https://img-fotki.yandex.ru/get/4806...e946928_XL.png

المشاكل المرتبطة بالتوقيت الصيفي
زيادة معدلات الإصابة بالسرطان
أداء أسوأ في العمل

الحرمان من النوم
ارتفاع معدلات الحوادث المرورية

ارتفاع خطر الإصابة بالنوبات القلبية
- ارتفاع نسبة السلوكيات الانتحارية

انخفاض متوسط العمر المتوقع
ارتفاع إجمالي الوفيات

https://img-fotki.yandex.ru/get/4806...e946928_XL.png

رهام	04-04-2024 09:44 AM