طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
https://img.youm7.com/large/20230921064208428.jpg
يعد النوم جانبًا مهمًا لصحتك ورفاهيتك بشكل عام، وإذا لم تحصل على قسط كافٍ من الراحة، فقد يؤثر ذلك على عناصر أخرى من حياتك اليومية، ولهذا السبب من المهم تتبع مقدار النوم الذي تحصل عليه كل ليلة بشكل أو بآخر. وإذا كان لديك ساعة Apple Watch، فيمكنك استخدامها لتتبع نومك كل ليلة ، وأضافت شركة Apple ميزة تتبع النوم الأصلي إلى Apple Watch في عام 2020، على الرغم من أنها كانت أساسية ومجردة جدًا، وفي عام 2022 مع نظام watchOS 9 قامت Apple بتحسين تجربة مراحل النوم، وفقا لتقرير ديجيتال تريند. https://1.bp.blogspot.com/-tt1Btk8bU...zdelitel24.gif كيفية إعداد تتبع النوم على Apple Watch قبل أن تتمكن من البدء في تتبع النوم باستخدام iPhone وApple Watch، يتعين عليك إعداده أولاً. فيما يلي كيفية إعداد تتبع النوم لـ Watch Apple مباشرة من جهاز iPhone الخاص بك الخطوة 1: افتح تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك. الخطوة 2: إذا لم تقم بإعداد تتبع النوم من قبل، فيجب أن تشاهد شاشة تقول " إعداد النوم" ، وحدد زر البدء . الخطوة 3: ستتلقى الآن مطالبات على الشاشة لإعداد أهداف النوم المخصصة لك ، ووقت النوم وأوقات الاستيقاظ ، والتركيز على النوم ، وتتبع النوم باستخدام Apple Watch ، ولكي يظهر الخيار الأخير، يجب عليك إقران Apple Watch بجهاز iPhone الخاص بك أولاً. كيفية تغيير أهداف نومك https://1.bp.blogspot.com/-tt1Btk8bU...zdelitel24.gif بمجرد إعداد وضع "النوم" على iPhone وApple Watch، قد تحتاج في بعض الأحيان إلى تعديل هدف النوم، في حين أن ثماني ساعات هي القاعدة، فقد تحتاج إلى أكثر أو أقل، اعتمادًا على احتياجاتك وأسلوب حياتك. إليك كيفية تغيير أهداف نومك. الخطوة 1: افتح تطبيق Health على جهاز iPhone الخاص بك. الخطوة 2: حدد تصفح وابحث عن النوم لتسهيل الوصول إليها، قم بإضافتها كمفضلة لتظهر في الملخص . الخطوة 3: ضمن وضع السكون ، حدد الجدول الكامل والخيارات . الخطوة 4: قم بالتمرير لأسفل للعثور على هدف النوم الخاص بك ، حدده واضبطه حسب تفضيلاتك. https://1.bp.blogspot.com/-tt1Btk8bU...zdelitel24.gif |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
طرح جميل و راقي
يعطيك العافيه |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
|
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء وجهد تشكرين عليه دمتي بروعة طرحك أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك https://up.sham-alro7.com/do.php?img=3788 https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE] |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
احمد خالد
مـرورك انـار مـتـصـفـحي فلك مني الف تحية وتقدير دمت بحفظ الرحمن |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
سمير العباسي
مـرورك انـار مـتـصـفـحي فلك مني الف تحية وتقدير دمت بحفظ الرحمن |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
سمو الروح
مـرورك انـار مـتـصـفـحي فلك مني الف تحية وتقدير دمت بحفظ الرحمن |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع والمميز لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك أرقا التحيا واعذبه |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
ساهرة الليل
أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحة وردك الطيب / لقلبك السعادة |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ , مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ ! دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
|
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
يتجسد الابداع دائما في مواضيعك
عندما يكون لها هذا التميز مجهود جدا رائع.. تحياتي لك: |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
محروم
أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحة وردك الطيب / لقلبك السعادة |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
انين الروح
أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحة وردك الطيب / لقلبك السعادة |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
اماني
أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحة وردك الطيب / لقلبك السعادة |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
|
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
رهام
أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحة وردك الطيب / لقلبك السعادة |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
:
سلمت الأكُف .. وسلِم لنا هذا الطرح المميز اسعدك الله , و لك الشكر أبدًا وَ مددًا ..كل الــود و التقدير لشخصّك. أعـذب تحـاياي |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
شُكرًا على روعة الطرح
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر و الله يعطيكِ الف عافيه لك كل التقدير والاحترام |
رد: طريقة تتبع نومك باستخدام ساعة أبل .. خطوة بخطوة
شُكرًا على روعة الطرح
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر و الله يعطيكِ الف عافيه لك كل التقدير والاحترام |
الساعة الآن 04:46 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع ما يطرح في منتديات انين الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف
mamnoa 2.0 By DAHOM