 |
منتديات انين الروح
(https://anin-ro7.com/vb/index.php)
- - آلخخَيمه الرمضآننيه !
(https://anin-ro7.com/vb/forumdisplay.php?f=5)
- - نصائح طبية للحوامل.. الراحة والنوم وتقليل الأنشطة الشاقة
(https://anin-ro7.com/vb/showthread.php?t=17225)
نصائح طبية للحوامل.. الراحة والنوم وتقليل الأنشطة الشاقة
https://www.albayan.ae/polopoly_fs/1..._640/image.jpg
قدمت الدكتورة بوجا جايسال، اختصاصية أمراض النساء والتوليد، نصائح وإرشادات طبية دعت إلى اتباعها من قبل النساء الحوامل خلال شهر رمضان الفضيل لضمان سلامة الأم والجنين. ودعت إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل البدء بالصيام للتأكد من إمكانيته بالنسبة للحامل. وتأتي هذه الاستشارة لتحديد ما إذا كان الصيام يشكل خطراً على الأم أو الجنين، ولتوجيه الحوامل نحو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل البروتينات، الكربوهيدرات الصحية، والفيتامينات والمعادن الضرورية، مع التركيز على تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والمُصنّعة. وقالت: إن التوزيع المعتدل لوجبات الإفطار والسحور يسهم في تجنب الشعور بالجوع الشديد خلال النهار. ونصحت الدكتورة جايسال بتناول وجبات صغيرة ومتنوعة على مدار الليل بدلاً من وجبة سحور ثقيلة. كما شددت الدكتورة جايسال على أهمية شرب كميات كافية من السوائل بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف، والحفاظ على ترطيب الجسم لمنع الصداع والإجهاد. https://img0.liveinternet.ru/images/...6473596_14.gif وأوصت اختصاصية أمراض النساء والتوليد بضرورة الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم، وتقليل الأنشطة البدنية الشاقة خلال الصيام، مع إعطاء الأفضلية للأنشطة الخفيفة والمريحة مثل المشي الخفيف أو ممارسة اليوغا. كما حذرت من استهلاك المنتجات التي تحتوي على الكافيين والتدخين، نظراً لتأثيرهما السلبي على صحة الأم والجنين. ودعت في حال الشعور بأي علامات تحذيرية أو غير اعتيادية، التوقف عن الصيام واستشارة الطبيب بشكل دوري، حيث يمكن للطبيب تقديم المشورة اللازمة وإجراء التعديلات على العلاجات أو النظام الغذائي، مشيرة إلى أنه يمكن للحوامل الاستمتاع بشهر رمضان والاحتفاظ بالروحانية والقرب من الله دون المساس بصحتهن أو صحة الجنين. وأهابت بالابتعاد قدر الإمكان عن الضغوطات النفسية والتوتر مع تخصيص وقت للراحة والاسترخاء، واعتماد تقنيات التنفس العميق والتأمل للمساعدة في تهدئة العقل والجسم، مؤكدة ضرروه التواصل بانتظام مع الطبيب المختص لإجراء الفحوصات الضرورية والحصول على الإرشادات الطبية المناسبة. وقالت: باستخدام هذه النصائح، يمكن للحوامل الصيام بطريقة صحية وآمنة خلال شهر رمضان الفضيل، مع الحفاظ على صحتهن وصحة أجنتهن، مشددة على أن الصحة وسلامة الأم والجنين تأتي دائماً في المقام الأول. https://img0.liveinternet.ru/images/...6473596_14.gif |
رد: نصائح طبية للحوامل.. الراحة والنوم وتقليل الأنشطة الشاقة
|
رد: نصائح طبية للحوامل.. الراحة والنوم وتقليل الأنشطة الشاقة
طرح جميل و راقي
يعطيك العافيه |
رد: نصائح طبية للحوامل.. الراحة والنوم وتقليل الأنشطة الشاقة
كل الشكر لكـِ
ولهذا الموضوع الرائع الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلوا ودي. |
رد: نصائح طبية للحوامل.. الراحة والنوم وتقليل الأنشطة الشاقة
يتجسد الابداع دائما في مواضيعك
عندما يكون لها هذا التميز مجهود جدا رائع.. تحياتي لك |
رد: نصائح طبية للحوامل.. الراحة والنوم وتقليل الأنشطة الشاقة
عطآء منهمر بإنتقآء رآئع وطرح جميل
سلمت الأنآمل أسعدني التوآجد في متصفحكم الرآقي وأستمتعت بالقرآءة وبإنتظآر جديدكم بشوق دمتم بود وإحترآمآ وتقدير |
رد: نصائح طبية للحوامل.. الراحة والنوم وتقليل الأنشطة الشاقة
يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ , مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ ! دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ |
رد: نصائح طبية للحوامل.. الراحة والنوم وتقليل الأنشطة الشاقة
رهام
أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحة وردك الطيب / لقلبك السعادة |
رد: نصائح طبية للحوامل.. الراحة والنوم وتقليل الأنشطة الشاقة
احمد
أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحة وردك الطيب / لقلبك السعادة |
رد: نصائح طبية للحوامل.. الراحة والنوم وتقليل الأنشطة الشاقة
نورس
أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحة وردك الطيب / لقلبك السعادة |
| الساعة الآن 08:48 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع ما يطرح في منتديات انين الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
mamnoa 2.0 By DAHOM