عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 05-06-2023, 11:38 AM
قمر هادي متواجد حالياً
Awards Showcase
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Jun 2022
 آخر حضور » 06-03-2024 (10:23 PM)
آبدآعاتي » 116,712
الاعجابات المتلقاة » 1752
الاعجابات المُرسلة » 32
 حاليآ في » الاسكندرية
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » قمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 7 نصائح لتعزيز مناعة مرضى الربو والعناية الإضافية أثناء التغيرات الموسمية



الربو هو حالة تنفسية مزمنة، ولكن بعض العوامل، مثل التغيرات الموسمية، يمكن أن تؤدي إلى نوبات الربو، فعلى سبيل المثال، مع تغير الفصول، يمتلئ الهواء بالعديد من المواد المسببة للحساسية، مثل حبوب اللقاح والغبار وجراثيم العفن، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو.

يمكن أن تشكل التغيرات الموسمية تحديًا لمرضى الربو، ولكن يمكن إدارة أعراض الربو بشكل صحيح. من خلال مواكبة الأدوية وتجنب المسببات والحفاظ على نمط حياة صحي والحفاظ على خطة عمل مكتوبة للربو ، يمكن لمرضى الربو تقليل مخاطر نوبات الربو والحفاظ على صحتهم.

لذلك يجب على مرضى الربو وفقا لموقع " healthsite"، توخي مزيد من الحذر أثناء التغيرات الموسمية للوقاية من نوبات الربو.

تتبع عدد حبوب اللقاح

تحقق من عدد حبوب اللقاح اليومي في منطقتك وحاول تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من حبوب اللقاح.

تأكد من تناول دواء الربو الخاص بك

تأكد من تناول دواء الربو الخاص بك كما هو موصوف، حتى لو كنت تشعر بتحسن، لا تنتظر حتى تظهر عليك الأعراض لبدء تناول الدواء، إذا كان لديك جهاز استنشاق ، احتفظ به معك دائمًا.

تجنب مسببات الربو

تشمل المسببات الشائعة دخان السجائر وتلوث الهواء والعطور القوية ووبر الحيوانات الأليفة.

حافظ على نمط حياة صحي

ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بنوبات الربو، بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين ج ، الضروري لنظام المناعة الصحي.

ضع في اعتبارك الحصول على لقاح الإنفلونزا

مرضى الربو أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، مثل الأنفلونزا، لذلك ، يمكن أن يساعد الحصول على لقاح الإنفلونزا في تقليل خطر الإصابة بالمرض والمعاناة من أعراض الربو.

السيطرة على التوتر

يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ظهور أعراض الربو، تدبير الأمر من خلال اليوجا وتقنيات الاسترخاء والتأمل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تعزيز جهاز المناعة عن طريق الحصول على ما يكفي من فيتامين سي ، والنظر في لقاح الإنفلونزا ، وإدارة الإجهاد يمكن أن يساعد مرضى الربو أثناء التغيرات الموسمية، تتيح هذه النصائح لمرضى الربو البقاء بصحة جيدة والاستمتاع بفصول السنة المتغيرة.

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر





 توقيع : قمر هادي


رد مع اقتباس