11-04-2023, 11:52 PM
|
|
|
|
لوني المفضل
Aliceblue
|
♛
عضويتي
»
42
|
♛
جيت فيذا
»
Oct 2022
|
♛
آخر حضور
»
اليوم (09:26 PM)
|
♛
آبدآعاتي
»
904,205
|
♛
الاعجابات المتلقاة
»
13748
|
♛
الاعجابات المُرسلة
»
7246
|
♛
حاليآ في
»
|
♛
دولتي الحبيبه
»
|
♛
جنسي
»
|
♛
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامي
|
♛
آلعمر
»
17سنه
|
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
مرتبط
|
♛
التقييم
»
|
♛
|
♛
|
♛
|
♛
مَزآجِي
»
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم
المقادير
- حليب : كوب (قليل الدسم)
- الشوفان : نصف كوب
- مشمش مجفّف : ربع كوب (مفروم)
- التمر : 3 حبات (مفروم)
- الموز : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)
طريقة التحضير
ضعي الحليب في قدر على النار مع الشوفان
وقلبي لمدة 5 دقائق.
أضيفي المشمش والتمر وقلبي لمدة 5
دقائق أخرى.
ضعي المزيج في طبق وأضيفي الموز وتناوليه
دافئاً أو ساخناً حسب الرغبة.
|