عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 04-04-2024, 04:38 AM
اشراق متواجد حالياً
Bahrain     Female
Awards Showcase
لوني المفضل Aliceblue
 عضويتي » 42
 جيت فيذا » Oct 2022
 آخر حضور » اليوم (11:08 AM)
آبدآعاتي » 938,280
الاعجابات المتلقاة » 14219
الاعجابات المُرسلة » 7555
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » اشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  9
بيانات اضافيه [ + ]
2046511w9hovpm0m6 حيلة عبقرية لجعل الخبز الأبيض صحياً





كشف طبيب عن حيلة عبقرية من شأنها أن تجعل الخبز الأبيض صحياً.

ونصح الدكتور كاران راجان، وهو جراح يعمل في هيئة الخدمات الصحية
الوطنية في المملكة المتحدة، متابعيه عبر «تيك توك»، بتجميد الخبز
ثم إذابة الثلج المحيط به وتحميصه، موضحاً أن هذه الطريقة في
التحضير يمكن أن تجعل مؤشر نسبة السكر في الدم لشريحة واحدة أقل
مرتين، وذلك وفقاً لموقع «ديلي ميل» البريطاني.

ومؤشر نسبة السكر في الدم، أو GI، هو مصطلح يستخدم لوصف مدى
سرعة تأثير الكربوهيدرات على نسبة السكر في ا لدم. والأطعمة ذات
المؤشر الجلايسيمي المنخفض تطلق السكر في مجرى الدم ببطء، ما
يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.

وتم ربط الأنظمة الغذائية الوفيرة بالأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي
العالي، مثل السكر والخبز الأبيض، بزيادة مخاطر الإصابة بالسكري والسمنة.

وقال الدكتور راجان إن خفض مؤشر نسبة السكر في الدم في الخبز يعني
أنه يتحلل ببطء أكبر، ما يؤدي إلى ارتفاع تدريجي في مستويات السكر في
الدم.

وأضاف: «إذا أخذت شريحة من الخبز الأبيض وقمت بتجميدها ثم تذويبها
وتحميصها مرة أخرى، فيمكنك خفض مؤشر نسبة السكر في الدم للخبز
بمقدار الضعف تقريباً».

ولفت إلى أن هذا يحدث بسبب تكوين المزيد من النشا الرجعي، الذي هو
شكل من أشكال النشا المقاوم، وهو مفيد لصحة الأمعاء، لأنه يعمل
بشكل أشبه بالألياف.




كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر





 توقيع : اشراق


رد مع اقتباس