لو بتتصفح الموبايل لأوقات طويلة.. طرق تجنب آلام اليد

أصبح الجلوس على تليفونك المحمول بمثابة الإدمان، لطول مدة قضاء وقتك عليه من ناحية، ومن ناحية أخرى ظهور بعض الأمراض خاصة في مجال العظام التي أصحبت مرتبطة به.يمكن أن يسبب الإدمان على التمرير أو التصفح المستمر على الهواتف الذكية مجموعة متنوعة من أمراض العظام مثل متلازمة الرقبة أو متلازمة أصابع اليدين، خاصة إذا كان جلوسك عليه يستمر لساعات.




أوضح الدكتور بهاء مقلد استشاري جراحة العظام والعمود الفقري جامعة القاهرة، أن الاستخدام المفرط للهواتف الآن أصبح يمثل مشكلة كبيرة، خاصة لأصابع اليد، فإذا كنت تستخدم هواتفك الذكية بشكل مفرط، فقد يؤدي ذلك إلى ضغط كبير على أعصاب يدك، ويسبب ضغط إضافي على الوتر.

وعن طرق تفادى ذلك أشار الطبيب في تصريح خاص لـ " اليوم السابع"، ضرورة امساك الهاتف بيد وتصفح بأصبع السبابة باليد الأخرى للكتابة بدلا من نفس اليد، أخذ فترات راحة متقطعة إذا شعرت بعدم الراحة في الأصابع، ممارسة تمارين التمدد اللطيف للأصابع والإبهام بشكل متقطع، سيساعد أيضا العلاج الطبيعي.

لكن في الحالات التي لا يوجد فيها تحسن وتكون الإصابة شديدة أشار استشارى العظام أن الطبيب المعالج يقوم بعمل جبيرة، وهو جهاز يستخدم لتثبيت الإصابة أو المفصل، أو هناك حالات تحتاج إلى جراحة في الوتر المحدود باستخدام شق صغير قريب من قاعدة الإصبع المصاب.

الموضوع الأصلي: لو بتتصفح الموبايل لأوقات طويلة.. طرق تجنب آلام اليد || الكاتب: قمر هادي || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

‏ ‏ ‏ ‏ ألف شكر لك على هذا الطرح المميز تسلم الانامل على الذوق الرفيع و الابداع والتميز يعطيك الف عافية ولا تحرميناا من ابداعاتك وتميزك المتواصل فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجودك المتواصل والجميل معنا دمت ودام لنا تميزك لروحك أكاليل الورد مع تحياتي انين الروح ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

سلمت اناملك ويعطيك العافية على هالمعلومات
وفي انتظار المزيد من عطائك المفيد
تحياتي

يعطيك العافيه على الطرح
ماننحرم من جديدك

* * * * طرح ممُيَّزجِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ طرحك * * * * *