قوى جهازك المناعى وتناول هذه الأطعمة.. أبرزها الفلفل الألوان

تناول الأطعمة الصحية والغنية بجميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم من أهم النصائح والحيل التى يجب القيام بها للحفاظ على صحتك وتقوية جهازك المناعى، هذا الجهاز الذى يحميك من الإصابة بالفيروسات والعدوى البكتيرية والعديد من المضاعفات الصحية المختلفة.

وحول ذلك قدم التقرير المنشور عبر موقع webmed الطبى، أهم وأبرز الأطعمة التى تساهم بشكل كبير فى تقوية جهازك المناعى، ومنها:

- البرتقال:
يعد من الفواكه اللذيذة، ذات الرائحة المميزة، وأيضا الطعم الرائع، فهو يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وفيتامين سى، لذا تناوله يعمل على تقوية جهازك المناعى بشكل ملحوظ، ويحميك من الإصابة بالأمراض الكثيرة.
- السبانخ:
من الخضراوات المميزة، التي تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، وحمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض المرتبطة بالفيروسات والعدوي، والسبب أن السبانخ تحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وفيتامين سي، والحديد.

- الكيوي:
يعد من الفواكه المعروف عنها أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الرائعة، والتي تساهم بشكل بير في تقوية الجهاز المناعي والحماية من الإصابة بالأمراض المرتبطة به، لاحتوائه على فيتامين سي، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك.

- البروكلي:
يعد من الخضراوات ذات القيمة الغذائية الرائعة، فتناولك له يساهم بشكل كبير في حماية جسمك من الإصابة بالفيروسات والعدوى، لأنه غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والفيتامينات المهمة له.

- الفلفل الألوان:
يحتوي على فيتامين سي و أ، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذا فتناولك له يعد من الحيل الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهازك المناعي، لذا يمكنك إضافته علي السلطة، وعند طهي الخضراوات.

رهام ,انين الروح معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: قوى جهازك المناعى وتناول هذه الأطعمة.. أبرزها الفلفل الألوان || الكاتب: قمر هادي || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

‏ ‏ ‏ ‏ ألف شكر لك على هذا الطرح المميز تسلم الانامل على الذوق الرفيع و الابداع والتميز يعطيك الف عافية ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجودك المتواصل والجميل معنا دمت ودام لنا تميزك لروحك أكاليل الورد مع تحياتي انين الروح ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

يسلمووو للحضور الراقي
تقديري

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ عطاؤك وجمال إبداعك ..
ولموضوعك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
لروحك عقد الياسمين..!

طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة .. آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ .. تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هيك طرح رآإآقي .. عطآإآك ـآإآلرب ـآإآلف ع ـآإآفية .. ودي وعبير وؤوؤردي ..

طرح رائع

سلمت يداك

ودائما في إنتظار جديدك

لا خلا ولا عدم

كل الشكر للحضور الراقي
ودي

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك