مصاب بالتليف الكيسي.. أضف 5 أطعمة لنظامك الغذائي

التليف الكيسي هو اضطراب موروث ويؤثر على أعضاء مختلفة من الجسم، يؤدي التليف الكيسي إلى إتلاف الرئتين بشكل كبير، كما أنه يؤثر على الجهاز الهضمي وعلى الخلايا المسئولة عن إنتاج العرق والسوائل الهضمية والمخاط، يتسبب التليف الكيسي في أن تكون هذه السوائل أكثر سمكًا ولزوجة مما هي عليه في العادة، تتسبب هذه السوائل في تقييد وانسداد الأنابيب والممرات والقنوات، يمكن أن يكون للإصابة بالتليف الكيسي تأثير كبير على صحة ووظيفة الجهاز الهضمي وبالتالي، فإن ما نأكله يمكن أن يحسن التليف الكيسي أو يزيده سوءًا، وسنوضح الأطعمة التي يجب أن تتناولها إذا كنت مصابًا بالتليف الكيسي.


أطعمة يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي إذا كنت مصابًا بالتليف الكيسي:
1. ثمار الحمضيات
يتم تشجيع تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج بشدة للأشخاص المصابين بالتليف الكيسي، يجب إضافة ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون الحامض والجريب فروت وغيرها إلى نظامك الغذائي اليومي، هذه الفاكهة غنية أيضًا بمضادات الأكسدة المفيدة للأشخاص المصابين بالتليف الكيسي.
2. التوت
يعتبر التوت مثل الفراولة، والتوت الأسود، والتوت الأزرق، إضافة رائعة إلى نظامك الغذائي إذا كنت مصابًا بالتليف الكيسي، التوت غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين التنفس لدى الأشخاص المصابين بالتليف الكيسي.
3 البيض
يعتبر تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والألياف والدهون الصحية وما إلى ذلك أمرًا رائعًا للأشخاص المصابين بالتليف الكيسي، البيض وفير في كل هذه العناصر الغذائية وله العديد من الفوائد الصحية الأخرى، يساعد البيض أيضًا في الحفاظ على القوة العضلية والجسدية والتي غالبًا ما تشتمل على التليف الكيسي.
4. المكسرات
تعتبر الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والبروتين والألياف وما إلى ذلك مثالية للأشخاص المصابين بالتليف الكيسي، المكسرات هي حل سريع وسهل لهذه الاحتياجات، فهي متعددة الاستخدامات ويمكن استهلاكها بشكل روتيني.
5. الخضراوات ذات الأوراق الداكنة
ينصح بشدة بالخضروات بشكل عام للأشخاص المصابين بالتليف الكيسي، الخضار الورقية الخضراء على وجه الخصوص غنية بفيتامين k وفيتامين a والحديد والكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى التي يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي اليومي كشخص مصاب بالتليف الكيسي، تشمل الأوراق الداكنة السبانخ، والخس، واللفت، الكرنب، والبروكلي، إلخ.

سمو الروح معجب بهذا

الموضوع الأصلي: مصاب بالتليف الكيسي.. أضف 5 أطعمة لنظامك الغذائي || الكاتب: قمر هادي || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

‏ ‏ ‏ ‏ ألف شكر لك على هذا الطرح رائع والجميل تسلم الانامل على الذوق الرفيع و الابداع والتميز يعطيك الف عافية ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجودك المتواصل والجميل معنا دمت ودام لنا تميزك لروحك أكاليل الورد مع تحياتي انين الروح ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

اهنيك ع الطرح القيم
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك

تسسسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي لك

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

يسلمووو للحضور الكريم
تقديري

سلمت اناملك ويعطيك العافية على هالمعلومات
وفي انتظار المزيد من عطائك المفيد
تحياتي

يعطيك العافية لجهدك والجلب الجيد

..



طرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..