اكتشاف فائدة غير معروفة لتناول الموز بانتظام

الموز فاكهة استوائية غنية بالعناصر الغذائية، وهو من أكثر الفواكه
وفرة في الأسواق. يمكن تناوله نيئا أو ممزوجا في عصير، أو
بتضمينه في سندويش مع زبدة الفول السوداني، أو صنع كعك الموز.

وبحسب موقع " برلينر كوريير " الألماني، يحتاج كثير من الناس إلى
هرمونات السعادة في أشهر الشتاء المظلمة أكثر من بقية العام.
ونحصل عليها عادة من الشوكولاتة. بيد أن للموز تأثيرا مماثلا. كما
أن 30 دقيقة فقط في الهواء الطلق يمكن أن ترفع الحالة المزاجية
وتحفز عملية التمثيل الغذائي، "كما توضح أخصائية التغذية، ديبورا
غرونبيرغ.



يوفر مزيج الفركتوز والألياف للجسم طاقة بسرعة. يأكل الكثيرون الموز
بغية الحصول على الطاقة بسرعة، في العمل أو أثناء ممارسة الرياضة.
وكلما كان الموز أكثر نضوجاً تكون النتيجة أفضل.

يوضح أنتغي غال من "الجمعية الألمانية للتغذية" أنه إذا كان الموز ليس
ناضجاً بما فيه الكفاية، فإنه يحتوي على كمية أكبر من النشا، التي
تتحلل بنضوج الموز.



ويحتوي الموز غير الناضح على كربوهيدرات أكثر تعقيداً وسكراً أقل نقاءً.
ونتيجة لذلك، يوفر الموز الأقل نضجاً الطاقة بشكل أبطأ ولكن على مدار
فترة زمنية أطول من الموز الناضج.

ويقول موقع "برلينر كوريير " الألماني إنه يفضل تخزين الموز في مكان
مشمس ودافئ. ولتجنب تكون البقع السوداء عليه يفضل تعليقه. وبعد
تقشيره وقبل تناوله ينصح بغسل اليدين جيداً للتخلص من المبيدات
ومضادات العفن التي يعالج بها الموز لمنع تعفنه أثناء النقل وقبل وصوله
للمستهلك.

سولاف ,انين الروح ,سمو الروح معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: اكتشاف فائدة غير معروفة لتناول الموز بانتظام || الكاتب: اشراق || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

أهنيك ع الطرح القيم
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك

يعطيك العافية للمتابعة والجلب

سمو الروح

اسعدني تواجدك في متصفحي
لـ روحك عطر الياسمين

سمير العباسي

اسعدني تواجدك في متصفحي
لـ روحك عطر الياسمين

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

محروم

شرف لي تـواجدك بمـتـصفحي
لا حرِمِنا هذه الاشراقة الجميلة
دمت بــسعادة لا تنتهي

معلومات قيمة

موضوع مميز
كل الشكر للانتقاء الراقي
تقديري

رهام

مـرورك انـار مـتـصـفـحي
لك مني الف تحية وتقدير
دمت بحفظ الرحمن