لتقوية جهاز المناعة.. اعرف أفضل الفيتامينات لحمايتك من الأمراض

تتعرض كل يوم لشيء يمكن أن يجعلك مريضًا، من البكتيريا إلى الفيروسات إلى الفطريات ، العالم مليء بالأشياء التي تسبب الأمراض والالتهابات ، لكن جهاز المناعة لديك يقاوم بشدة كل ثانية من اليوم لحمايتك من المرض، لذا فإن الاهتمام بآلية دفاع الجسم أمر ضروري للبقاء بصحة جيدة، خيارات نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين ، والحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة ، والحفاظ على وزن صحي ، وتناول نظام غذائي متوازن يشتمل على الفواكه والخضروات ، يبني نظامًا مناعيًا قويًا، لكن يمكن أن تساعد الفيتامينات ، وفقا لما نشره موقع " eatthis".

كيف يعمل جهاز المناعة؟

الجهاز المناعي له دور حيوي، فهو يحمي جسمك من المواد الضارة والجراثيم والتغيرات الخلوية التي يمكن أن تجعلك مريضًا، ويتكون من أعضاء وخلايا وبروتينات مختلفة، يعمل الجهاز المناعي بسلاسة ، ولا تلاحظ وجوده ولكن إذا توقف عن العمل بشكل صحيح لأنه ضعيف أو لا يستطيع محاربة الجراثيم العدوانية بشكل خاص فقد تمرض، بعض الجراثيم ستجعلك مريضًا فقط في المرة الأولى التي تتلامس معها. وتشمل هذه أمراض الطفولة مثل جدري الماء .

انين الروح معجب بهذا

الموضوع الأصلي: لتقوية جهاز المناعة.. اعرف أفضل الفيتامينات لحمايتك من الأمراض || الكاتب: قمر هادي || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر