♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
نشاط بدني بسيط يحمي من مرض السكري
اكتشف علماء جامعة طهران الطبية، أن الأشخاص الذين يمشون بانتظام بسرعة تزيد عن أربعة كيلو مترات في الساعة هم أقل عرضة للإصابة بداء السكري. وأشارت المجلة البريطانية للطب الرياضي (BJSM) إلى أن الدراسة الجديدة مبنية على نتائج مجموعة دراسات سابقة مكرسة لفوائد المشي شارك فيها 508121 متطوعا من الولايات المتحدة واليابان وبريطانيا. وقد جمع العلماء من هذه الدراسات معلومات حول مستوى النشاط البدني للمشاركين وحالتهم الصحية. من أجل تحديد نوع التمارين الرياضية الفعالة في الوقاية من داء السكري. واتضح للباحثين أن المشي بانتظام بسرعة 3-5 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنسبة 15 بالمئة بغض النظر عن الوقت الذي يقضيه الشخص في المشي. وأن المشي بسرعة 5-6 كلم في الساعة يخفض خطر الإصابة بهذا المرض بنسبة 24 بالمئة، وفقا لروسيا اليوم. وأشار الباحثون إلى أن سرعة المشي مؤشر مهم على الحالة الصحية العامة للشخص وقدراته الوظيفية. كما يحفز هذا التمرين القلب والجهاز التنفسي ويزيد من قوة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، فإن المشي السريع يخفض الوزن بشكل فعال، وهو إجراء للوقاية من داء السكري. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
دواء يحمي الكلى والقلب لدى مرضى السكري | دلع | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 16 | 01-11-2024 03:19 PM |
دراسة حديثة.. كوب واحد من الشاي يومياً يحميك من مرض السكري | اشراق | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 11 | 10-23-2023 05:13 PM |
كيف يؤثر مرض السكرى على صحة القلب | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 9 | 09-06-2023 11:12 AM |
السمنة من المخاطر الشائعة في مرض السكري والسرطان.. تسبب الوفاة | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 14 | 08-31-2023 05:55 PM |
الأكل العاطفى المرتبط بمشاعر الحزن والقلق قد يحفز مرض السكري | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 5 | 08-31-2023 03:38 PM |