لازانيا الخضار للرجيم

لازانيا الخضار للرجيم



المقادير
- خضار مشكلة : 3 اكواب (مجمدة)
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- جبن الريكوتا : كوب
- البيض : 1 حبة
- السبانخ : 2 كوب (طازج)
- صلصة طماطم : 2 كوب
- عجينة اللازانيا : 12 شريحة
- جبن موزاريلا : كوب (مبشور)

طريقة التحضير
1. قلبي الخضار المجمدة في مقلاة واسعة مع زيت الزيتون والملح والثوم والبصل حتى تطرى وضعيها جانباً.
2. اخلطي البيضة مع جبن الريكوتا والسبانخ.
3. وزعي القليل من صلصة الطماطم في طبق الفرن مقاس 9 انش.
4. وزعي اللازانيا لعمل طبقة.
5. ضعي الخضار فوق اللازانيا ثم نصف كمية الجبن والبيض.
6. ضعي طبقة أخرى من اللازانيا ثم الخضار ثم خليط الجبن والبيض.
7. وزعي الجبن الموزاريلا على وجه الطبق.
8. أدخلي الطبق للفرن على حرارة 375 درجة لمدة 40 دقيقة حتى تتحمر وتنضج.
9. حمري الطبق من الأعلى وقدميها ساخنة.

اشراق ,انين الروح ,رهام و 4 آخرون معجبون بهذا

سولاف ,اماني ,صمت المشاعر ,عاشق الليل

الموضوع الأصلي: لازانيا الخضار للرجيم || الكاتب: سمو الروح || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

..


وصفة اكثر من رائعة
شكرا على روعة طرحك وتميزك
لك مني شكري وعظيم امتناني
دمت بكل خير

سمو الروح معجب بهذا

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

سمو الروح معجب بهذا

يتجسد الابداع دائما في مواضيعك
عندما يكون لها هذا التميز
مجهود جدا رائع..
تحياتي لك:

سمو الروح معجب بهذا

[font=simplified arabic][size=4][color=black] [font=simplified arabic][size=4] سمير العباسي شكرا لمرروك الذي عطر المكان ونشر بشذاه أركان موضوعي فبارك الله فيك

[font=simplified arabic][size=4][color=black] [font=simplified arabic][size=4] عاشق الليل شكرا لمرروك الذي عطر المكان ونشر بشذاه أركان موضوعي فبارك الله فيك

[font=simplified arabic][size=4][color=black] [font=simplified arabic][size=4] صمت المشاعر شكرا لمرروك الذي عطر المكان ونشر بشذاه أركان موضوعي فبارك الله فيك

[font=simplified arabic][size=4][color=black] [font=simplified arabic][size=4] اماني شكرا لمرروك الذي عطر المكان ونشر بشذاه أركان موضوعي فبارك الله فيك

شكري يعبق بالنرجس
لطرحكم الرآئع
دومآ ننتظر آبدآعكم بكل شوق
دام قلبكم .. بخير

سمو الروح معجب بهذا