♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
تعرف ايه عن العلاج بالتبريد؟ 10 فوائد صحية مدهشة
منذ آلاف السنين ، كان الناس يستخدمون العلاج بالبرودة لتجربة العديد من الفوائد الصحية، في السطور القادمة سنوضح ما هو العلاج بالتبريد ، والفوائد الصحية لهذا العلاج والمزايا الأخرى ، وفقا لما نشره موقع " onegreenplanet".
ما هو العلاج بالتبريد؟ العلاج بالتبريد ، المعروف أيضًا باسم العلاج البارد يتضمن الجلوس أو الوقوف في غرفة التبريد في درجات حرارة متجمدة أو شبه متجمدة لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق أثناء العلاج ، يتعرض الأفراد للنيتروجين السائل في درجات حرارة تحت الصفر ، تتراوح عادة بين -100 و -140 درجة مئوية، يُطلب من الأشخاص أيضًا ارتداء ملابس واقية في الغرفة ، والتي غالبًا ما تشمل الجوارب والقفازات. الفوائد الصحية للعلاج بالتبريد من خلال العلاج بالتبريد ، يمكننا الاستفادة من ميل أجسامنا للتكيف مع الظروف القاسية، نتيجة لذلك ، يمكن أن تصبح أجسامنا أكثر مقاومة للإجهاد . أظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن هذه الطريقة تنشط المناطق في الدماغ المسئولة عن قمع الألم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى دور محتمل كمسكن للألم داخليًا، يعتقد بعض الخبراء أن درجات الحرارة الباردة يمكن أن تساعد أجسامنا على أن تصبح أكثر مقاومة للإجهاد ، وفي بعض الحالات ، قد تعوض الاكتئاب وتحسن التمثيل الغذائي والدورة الدموية ، هذا ممكن لأن البرودة تزيد من الإندورفين وتوفر نوعًا من العلاج اللطيف بالصدمات الكهربائية لنظام جسمك. تشمل المزايا الأخرى: مزيل للالم شفاء العضلات فقدان الوزن انخفاض الالتهاب يخفف الصداع النصفي يساعد في علاج اضطرابات المزاج يقلل من التهاب المفاصل يساعد على منع الخرف ومرض الزهايمر جرب هذا العلاج : قد يبدو من الغريب الدخول في خزان بارد ، ولكن بعد أن يعتاد البعض عليه والعمل في طريقك ، سيصبح الأمر أسهل في أي وقت من الأوقات، يمكنك البدء بمحاولة دقيقة واحدة وزيادة مقدار الوقت في الخزان ببطء إلى 5 دقائق كحد أقصى ، يمكن استخدام هذا كعلاج لتنشيط وتعزيز رفاهيتك العامة ، ويستحق دمجها في روتين صحي منتظم. الموضوع الأصلي: تعرف ايه عن العلاج بالتبريد؟ 10 فوائد صحية مدهشة || الكاتب: قمر هادي || المصدر: منتديات انين الروح
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تعرف على أسباب الإغماء الذى يصاحب التعرق والغثيان وطرق العلاج | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 9 | 09-08-2023 07:18 PM |
يحسن الهضم ويحافظ على صحة القلب.. فوائد مدهشة لتناول بذور الكتان | انين الروح | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 7 | 09-06-2023 07:22 PM |
الزبيب أفضل من السكر.. تعرف على 4 فوائد صحية لتناوله | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 8 | 09-06-2023 07:14 PM |
تعرف على العلاج باستخدام بلازما النقاهة لمرضى كورونا | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 8 | 09-06-2023 11:09 AM |
7 فوائد صحية لاتباع نظام غذائي نباتى.. منها خفض ضغط الدم | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 11 | 09-03-2023 09:34 PM |