♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
تعرف على فوائد "الخس" لمرضى السكري
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية. فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة. كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع "ديلي ميديكال إنفو". وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس: • تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. • الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي. • الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي. • الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية. • يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق. • تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
"أبل" توسع برنامج "خدمة الإصلاح الذاتي" إلى هواتف "آيفون" وحواسيب "ماك بوك" جديدة | محروم | آلتقنية وآلآتصالات | 16 | 03-14-2024 10:31 PM |
استحواذ "يو بي إس" على "كريدي سويس" رسميا في عملية دمج "ضخمة للغاية" في سويسرا | سمو الروح | › المال والاعمال | 14 | 02-29-2024 02:24 AM |
نقص فيتامين "د" يزيد فرص الإصابة باعتلال الأعصاب السكري | اشراق | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 12 | 09-18-2023 05:47 AM |
تعرف على طرق حرق السعرات الحرارية للجسم.. منها " طلوع السلم " | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 9 | 08-31-2023 03:28 PM |
ذهاب نهائي دوري أبطال "آسيا": "الهلال" يفقد الأفضلية بعد التعادل مع "أوراوا" وفقدان "سالم الدوسري" | فراشة آيلول | › صَـدّى الـمَـلآعِـبَ! | 10 | 08-07-2023 11:15 PM |