♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
› ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪• |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم
المقادير - حليب : كوب (قليل الدسم) - الشوفان : نصف كوب - مشمش مجفّف : ربع كوب (مفروم) - التمر : 3 حبات (مفروم) - الموز : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم) طريقة التحضير ضعي الحليب في قدر على النار مع الشوفان وقلبي لمدة 5 دقائق. أضيفي المشمش والتمر وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى. ضعي المزيج في طبق وأضيفي الموز وتناوليه دافئاً أو ساخناً حسب الرغبة. |
11-05-2023, 12:10 AM | #2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم
|
|
|