♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
› ~•₪•♣ لأننيَ : أنثىَ نقية!₪• |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
مكملات غذائية تنور بشرتك وتجملها
مع التقدم في العمر تتغير أشياء كثيرة بما في ذلك البروتينات الموجودة في البشرة والتي تتحلل بمرور الوقت وهذا يسبب التجاعيد ويجعل من الصعب الحفاظ على بشرتك ناعمة وشبابية ومشرقة. وهناك الكثير من المكملات الغذائية الطبيعية التي تعمل على محاربة التجاعيد والتخلص من الشيخوخة مع تعزيز الرطوبة وهى: - زيت سمك زيت السمك مليء بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، وهذه الأحماض الدهنية الأساسية لديها عدد من الفوائد الصحية المثبتة، و أنها تدعم نمو الكولاجين وتعزيز رطوبة الجلد، وكلاهما يساعد على الحفاظ على بشرتك جميلة. - الزنك والكالسيوم يعد كل من الزنك والكالسيوم ضروريين لصحتك بشكل عام، لكنهما مهمان أيضًا لصحة بشرتك، الزنك ضروري لبنية الخلايا وقوة الأنسجة، مما يساعد على محاربة التجاعيد والحفاظ على شد الجلد وفي الوقت نفسه، يساعد الكالسيوم في تجديد الخلايا ونموها، وبالتالي الحفاظ على بشرتك شابة وجميلة. - الفيتامينات (أ، ج، هـ) ربما لا يكون مفاجئًا أن الفيتامينات مفيدة لصحتك. ولكن من الجدير التأكيد على مدى أهمية هذه الفيتامينات A وC وE لبشرتك ومن فوائدها لبشرتك. -يزيد فيتامين أ من تكاثر الخلايا ويحفز إنتاج الكولاجين. -يساعد فيتامين C على منع تلف الخلايا، وبالتالي يسهل إنتاج الإيلاستين والكولاجين. -فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجلد وتساعد في الحفاظ على الرطوبة. - البيوتين البيوتين هو أحد فيتامينات ب الأساسية، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب7، الذي يساعد على تعزيز البشرة الجميلة، بالإضافة إلى صحة الأظافر والشعر ويعتقد الباحثون أيضًا أن البيوتين يعمل على تقليل موت خلايا الجلد، وهو أمر جيد بالتأكيد. يوجد البيوتين في الأطعمة مثل الجبن والفاصوليا والبيض والخضروات الورقية. يمكنك إضافة المزيد من هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي لضمان حصولك على الكثير من البيوتين، أو يمكنك تناول قرص كمكمل غذائي. - حمض الهيالورونيك يعد حمض الهيالورونيك، أو هيالورونات الصوديوم، بلا شك أحد أفضل المكملات الغذائية للبشرة الجميلة، ويتمتع هذا المركب بخصائص قوية بشكل لا يصدق للاحتفاظ بالرطوبة، لذا فلا عجب أنه يساعد في الحفاظ على مظهر بشرتك شابًا. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيفية استخدام Chrome كمدير لكلمات المرور على iPhone وiPad | انين الروح | آلتقنية وآلآتصالات | 11 | 02-12-2024 12:27 AM |
مادة غذائية «تبطئ» تطور السرطان | اشراق | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 11 | 10-30-2023 03:46 PM |
5 حلول لتنقية بشرتك من البقع الداكنة | قمر هادي | › ~•₪•♣ لأننيَ : أنثىَ نقية!₪• | 17 | 09-05-2023 08:43 PM |
للتخلص من دهون البطن العنيدة.. 4 مكملات غذائية تساعد فى إذابتها | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 9 | 09-04-2023 04:57 AM |
احذر.. تناول الكثير من مكملات المغنيسيوم يسبب مشاكل فى الكلى | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 12 | 09-02-2023 08:33 PM |