10 أسرار لتعزيز النمو الصحي لشعرك.. من الأكل لطريقة النوم

كثير من النساء تحب أن يكون شعرها كثيف وصحى، وينمو بشكل سريع، وقد يستغرق فترة كبيرة حتى ينمو الشعر حوالى 6 بوصات كل عام في المتوسط، وفى بعض الأحيان قد يكون نمو الشعر ضئيل وخاصة عندما يفقد معظم الناس من 50-100 شعرة كل يوم. وللحفاظ على صحة الشعر، ومظهره يوجد أسرار لنمو سريع وعلاجات منزلية تزيد من كثافة الشعر، وفقًا لموقع"goodhousekeeping".

الحصول على أطراف قوية
إذا كنتِ ترغبي في الحصول على شعر طويل وصحى، يجب تقليم الشعر بشكل منتظم، فبرغم أن قص الشعر لا تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع ولكنه يتخلص من الأطراف المتقصفة من الشعر، والقضاء على تقصف الشعر يمنح مظهر بأن الشعر ينمو بشكل أسرع، وقد يؤدى تقصف الأطراف إلى تساقط الشعر.

النظام الغذائي السليم
إن امتلاك شعر طويل وقوى لا يعتمد فقط على المنتجات التي توضع على الشعر، ولكن يعتمد على ما تضعيه في الجسم، فيجب تغذية الشعر من الداخل، ويوجد بعض الأطعمة التىتجعل الشعر ينمو بشكل أسرع، والت تحتوى على نسبة عالية من البروتين، مثل اللحوم والأسماك والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكامة، ويجب الحصول على معادن مثل الزنك والحديد وأحماض أوميجا3 الدهنية، وتساهم في صحة الشعر.

أضيفي فيتامين إلى الروتين اليومى
إذا كان النظام الغذائي لا يوفر ما يكفى من التغذية، فقد يحدث المكمل الغذائي فارق كبير، ويجب البحث عن الفيتامينات المتعددة، التي تدعم صحة الشعر، وأيضاَ الحصول على بشرة أفضل في هذه الأثناء.

شامبو أقل وترطيب أكثر
يؤثر استخدام الشامبو على صحة الشعر، لأن غسيل الشعر بالشامبو مرتين إلى ثلاثة مرات في الأسبوع يسمح للزيوت الطبيعية بالتغلغل في الشعر، ومما يسمح له بترطيبه وإصلاحه، للحصول على شعر أكثر كثافة وامتلاء بسرعة، ويجب أختيار شامبو مكتوب عليه:مكثف".

ويمكن طلاء الشعر بقناع للشعر أو مزيل تشابك الشعر يمنع من الضرر أثناء فك تشابك الخيوط، ويمكن للقرفة التي تحتوى على تحفز الدورة الدموية لتشجيع الشعر على النمو ويصبح أقوى.

تخلصي من المبيض
إن تلوين الشعر، وتتلف قشرة الشعر نتيجة التبييض يمكن أن يكون هناك مزيد من التكسر أو الأطراف المتقصفة، وكلما قل عدد العلاجات الكيميائية كان نمو الشعر أفضل.

تجنب التصفيف بشكل زائد
يجب عدم تصفيف الشعر بشكل مبالغ فيه، وبشكل مفرط حتى لا يتأذى الشعر ويتكسر.

يجب تمشيط الشعر بانتظام
يجب عدم الذهاب للنوم والشعر غير مصفف، لأن ذلك يكون مفيد لصحة الشعر وفروة الرأس بشكل عام، وهذه الخطوة تساعد فورة الرأس على تنشيط الدورة الدموية، مما يجعل فروة الرأس أكثر صحة.

الحفاظ على حمام بارد والتركيز على فروة الرأس
إن الاستحمام بالماء الساخن يؤدى إلى تجفيف البشرة، ويكون قاسى على الشعر، ولهذا يجب أن تقللي الحراراة عند التنظيف، ويمكن تدليك الشعر بالأصابع مع استخدام الشامبو لإزالة اللزوجة بعمق مما يعزز من الدورة الدموية.

حماية الشعر
إن الشعر قد يتقصف بسهولة عندما يكون مبللا، ولهذا يجب أن يتم فك أى تشابك من الشعر قبل غسله، وإذا كان ضرورى فك تشابك الشعر وهو مبلل يجب الحرص على فعل ذلك بطريقة صحيحة وهى عن طريق، وضع بلسم ويترك على الشعر من الجذور وحتى الأطراف مع استخدام مشط لطيف وواسع الأسنان، لفك التشابك، لتقليل أي احتكاك، والبدء من أقسام صغيرة لمنع أي فرصة لتمزق الشعر.

النوم على وسادة من الحرير
من الممكن الحصول على شعر أفضل عن طريق النوم على وسادة من الحرير لأن الحرير ألطف على الشعر، فهو يتجنب التشابك والكسر، وكلما قل تكسر الشعر كلما كان الشعر أطول وصحى ولامع.

فراشة آيلول معجب بهذا

الموضوع الأصلي: 10 أسرار لتعزيز النمو الصحي لشعرك.. من الأكل لطريقة النوم || الكاتب: قمر هادي || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر