♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
ما كمية السكر في ملعقة عسل واحدة؟
كشفت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا خبيرة التغذية الروسية، أن ملعقة شاي من عسل النحل الطبيعي تحتوي على حوالي 5-6 غرام من السكر. وتشير الطبيبة إلى أنه استنادا إلى الكمية اليومية الآمنة من السكر التي تبلغ 30 غراما، يمكن تناول ما لا يزيد عن ستة ملاعق شاي من العسل يوميا، بشرط عدم تناول أي نوع آخر من الحلويات. ومع ذلك لا توجد فترة محددة من اليوم لتناول العسل. وتقول: "هناك أسطورة مفادها أ ن العسل يسبب زيادة الوزن، لذلك يجب تناوله فقط في النصف الأول من النهار. هذا خطأ. لأن المحتوى الإجمالي للسعرات الحرارية في النظام الغذائي له تأثير أكبر". وتنصح الطبيبة بإعطاء الأفضلية للعسل الذي لم يخضع للمعالجة الحرارية، لأنه يحتفظ بأكبر قدر من العناصر الغذائية المفيدة. ولكن لا ينصح بإعطائه للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة، وفقا لروسيا اليوم. وتقول: "من جانب، يرجع ذلك إلى أن العسل يسبب الحساسية. ومن جانب آخر، قد يحتوي على مسببات التسمم السجقي، التي من غير المرجح أن تكون موجودة بأعداد كبيرة، ولكن بالنسبة للطفل هي كثيرة. ولكن في الوقت نفسه، وجودها لن يؤدي إلى أي مظاهر سريرية لدى البالغين". |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الموديل العراقية عسل حسام تنهار من البكاء في بث مباشر بعد الحكم بسجنها | اشراق | اخبار الفن | 15 | 02-02-2024 09:00 PM |
6 اخطاء يجب تجنبهاعند غسل وجهك | دلع | › ~•₪•♣ لأننيَ : أنثىَ نقية!₪• | 21 | 01-11-2024 03:15 PM |
بالصور: كلية الملك خالد العسكرية تحتفل بتخريج دورة تخصصية للعنصر النسائي | سمير العباسي | › ~•₪• الاخبـار العربيـه والعـالميه ~•ـ₪• | 10 | 10-24-2023 06:51 PM |
الداخلية تُحبط غسل 350 مليون جنيه حصيلة تجارة المخدرات | سمير العباسي | › ~•₪• الاخبـار العربيـه والعـالميه ~•ـ₪• | 10 | 09-26-2023 05:18 PM |
اليوم العالمى لنظافة الأيدى: غسل اليد من أبسط الطرق لمنع انتشار العدوى | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 12 | 08-22-2023 02:27 PM |