شد اعصاب القدم

شد اعصاب القدم هي عبارة عن تشنج يحدث للقدم وفي أغلب الأوقات تكون غير خطيرة وقد يحدث شد الأعصاب هذا في أجزاء الساقين وفي أغلب الأوقات قد يصل هذا الشد إلى الفخذين وهناك بعض الأسباب والأعراض التي تخص هذا المرض وسوف نتعرف عليها من خلال النقاط التالية: –

أسباب شد اعصاب القدم:
الحمل حيث أن الوزن الزائد في هذه الفترة قد يؤدي إلى الضغط على القدم وبالتالي الشعور بشد في اعصاب القدم.
تناول أنواع معينة من الأدوية يكون سبباً في التهاب اعصاب القدم.
نقص فيتامين ب 6.
أمراض الكبد.
تمزق في العضلات.

أعراض شد اعصاب القدم:
انخفاض شديد في الاحساس.
ألم شديد يخرج من القدم.
الشعور بالوخز والدبابيس في القدم.
ضعف شديد في عضلات الساق.

طرق الوقاية من شد اعصاب القدم:
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
الابتعاد عن التوتر والقلق الشديد الذي يُسبب شد الأعصاب.
يجب التكيف مع الصدمات ومواجهتها.
التخلص سريعاً من الضغوطات المكبوتة.
الابتعاد عن أي شيء يُسبب إجهاد نفسي.
ضرورة الجلوس في أماكن هادئة والابتعاد عن الضوضاء.
يجب النوم لفترات كافية ولذلك يكون من الأفضل تقليل الكافيين.

الموضوع الأصلي: شد اعصاب القدم || الكاتب: فجر النهار || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر