♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
4 فوائد صحية لتناول البيض.. هيقوى تركيزك ويزودك بالطاقة
يعتبر البيض من الأطعمة الصحية، التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية والمكونات الغذائية الضرورية، ولكن ما فوائد تناوله يوميا؟
وكشفت خبيرة التغذية ماريان والش، عبر موقع "بارايد"، 4 أشياء سيلاحظها الشخص في حال تناول البيض يوميا: جرعة الطاقة لو كنت من النوع الذي لا يتناول وجبة الإفطار، وانتقلت فجأة إلى تناول البيض يوميا في الصباح، فستشعر بدفعة طاقة كبيرة في جسدك، البيض في الصباح يعني مزيجا من البروتين والدهون في جسدك، تكفي لمنحك طاقة كبيرة تساعدك إذا كنت تعاني من الخمول والكسل في الصباح. قوة التركيز تدعم العناصر الغذائية الموجودة في البيض صحة الدماغ، بما في ذلك الإدراك. تعتبر مادة "الكولين" الموجود في البيض جديرة بالملاحظة بشكل خاص لأنه يقلل من الالتهاب في الدماغ ويدعم اتصال خلايا الدماغ والذاكرة. تحسين المزاج إذا بدأت في تناول البيض كل يوم، فقد تلاحظ تحسنا في مزاجك. هناك صلة مباشرة بين العناصر الغذائية في البيض وتحسين الصحة العقلية. صحة القلب تشير الأبحاث إلى أن البيض غني بالمغذيات بشكل لا يصدق، ونصت جمعية القلب الأمريكية على أنه حتى بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب، فإن تناول صفار البيض خمس مرات في الأسبوع أمر آمن. الموضوع الأصلي: 4 فوائد صحية لتناول البيض.. هيقوى تركيزك ويزودك بالطاقة || الكاتب: قمر هادي || المصدر: منتديات انين الروح
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
6 فوائد لتناول البرتقال فى رمضان.. أهمها تحسين الهضم وضبط الكولسترول | قمر هادي | أرشيف الخيمه الرمضانيه | 9 | 02-24-2024 05:28 PM |
فوائد صحية لتناول الخيار في رمضان.. هينظم السكر ويعزز الرطوبة | قمر هادي | أرشيف الخيمه الرمضانيه | 9 | 02-24-2024 05:27 PM |
يحسن الهضم ويحافظ على صحة القلب.. فوائد مدهشة لتناول بذور الكتان | انين الروح | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 7 | 09-06-2023 07:22 PM |
من تحسين الهضم إلى صحة القلب ..8 فوائد لتناول البروكلى | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 9 | 08-31-2023 03:27 PM |
ماء جوز الهند.. 7 فوائد سحرية لمشروب لذيذ وفي متناول الجميع | اشراق | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 13 | 08-31-2023 03:09 PM |