♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
عوامل تساعد فى خفض خطر الإصابة بالخرف
نشرت جريدة "ميديكال إكسبريس" تقريرا يوضح أن الباحثين لديهم القدرة على تحديد 12 عاملا قادرا على خفض خطر الإصابة بالخرف، وأوضح التقرير أنه بالرغم أن الخرف يصيب كبار السن إلا أنه جزء من الشيخوخة يمكن تجنبه، وفى الواقع لدينا القدرة على تقليل مخاطر الإصابة بالخرف، بغض النظر عن العمر.
وأكدت الجريدة أن الأبحاث تظهر أنه يمكن تقليل خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 40% من خلال اتباع بعض عوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائى الصحى والتمارين الرياضية. وكشفت ورقة بحثية جديدة نُشرت هذا الأسبوع فى مجلة Aging and Longevity، أن حدوث تغيرات فى نمط الحياة يقلل فرص الإصابة بالخرف. وكشفت الورقة البحثية أن تغير نمط الحياة يقلل من حدوث مشاكل فى المخ، لذا الاعتماد على القيام بالعديد من الأنشطة يساهم بشكل كبير فى تقليل فرص الإصابة بالخرف، ومن هذه الأشياء، التالى: - نمط حياة نشط عقليا. - القيام بنشاط بدنى. - اتباع نظام غذائى صحى. - التمتع بصحة عقلية قوية. - عدم التدخين. - عدم استهلاك الكحول. - السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. - الحفاظ على وزن صحي. - ضبط ارتفاع الكوليسترول. - الوقاية من أمراض القلب. - درء الإصابة بأمراض الكلى. - درء الإصابة بمرض السكرى. الموضوع الأصلي: عوامل تساعد فى خفض خطر الإصابة بالخرف || الكاتب: قمر هادي || المصدر: منتديات انين الروح
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف تساعد طفلك للتخلص من القلق | قمر هادي | الأُمِ وَ الطِفلُ! | 20 | 01-19-2024 04:30 PM |
الجوز يقلل الإصابة بالسكري | سمو الروح | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 21 | 10-26-2023 03:38 PM |
الإصابة تجبر نادال على الانسحاب من بطولة مونتريال | سمو الروح | › صَـدّى الـمَـلآعِـبَ! | 16 | 09-20-2023 01:43 PM |
طرق تساعد فى الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 9 | 09-06-2023 07:13 PM |
7 طرق للنوم بشكل أفضل عند الإصابة بمرض السكري | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 9 | 09-04-2023 04:55 AM |