نصائح لتجنب عدم التركيز خلال العمل اليومي

.. - يعاني الكثير من الناس من مشكلة عدم التركيز أثناء العمل اليومي، مما يعرضهم إلى أضرار بالشغل، لذا فيجب اتباعهم عدة طرق لتجنب هذا التشتيت اللارادي الذي يحدث لديهم . نصائح بسيطة لوقف انقطاع التفكير أثناء العمل : 1.تقسيم المهام الكبيرة تبدو المهام الكبيرة أحيانًا مربكة مما قد يؤدي بعد ذلك إلى مقاطعة ترحيب وتقليل الإنتاجية. يمكن أن يؤدي تقسيم المشاريع إلى مهام أصغر تتطلب وقتًا أقل إلى جعل الهدف النهائي أكثر قابلية للتحقيق. عادة ما يكون التعامل مع المهام الصغيرة أسهل ،مما يضمن لك على الأرجح البقاء على المسار الصحيح لإنجاز المهمة الأكبر. 2. فيجب عليك تحديد الأسباب الرئيسية في العمل وضرورة عدم التطرق الي التصفح عبر وسائل الانترنت المختلفة حتي لا تستنفذ الطاقة لديك . 3. العمل مع الزملاء المنتجين إذا وضعت نفسك بين الأشخاص الأكثر إنتاجية في مكان العمل ، فمن المحتمل جدًا أنك ستكون أيضًا أكثر إنتاجية. إذا كنت تجلس بجانب شخص يعمل بجد أو تعمل جنبًا إلى جنب ، فسوف يلهمك أن تفعل الشيء نفسه ويقلل من فرصة المقاطعة دون داع. 4. ضع حدودًا مع الزملاء تشتت انتباهك إذا وجدت نفسك تعمل جنبًا إلى جنب مع شخص يتشتت انتباهه بسهولة ، فضع بعض الحدود معه حتى يدرك الوقت الذي تحتاج فيه إلى التركيز على مهمة تحتاج إلى العمل عليها. 5. خصص وقتا لأخذ قسط من الراحة تعتبر فترات الراحة المنتظمة مهمة لمنح عقلك قسطًا من الراحة وإعادة شحن طاقاتك. قم بتضمين الوقت الاجتماعي في مذكراتك كل يوم حيث تقوم بإعادة تنشيط نفسك وتحفيز نفسك للمهمة التالية في قائمتك. ضع في اعتبارك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو التنزه في الحديقة المحلية أو قضاء بعض الوقت في ضوء الشمس للحصول على بعض فيتامين د. ..

[/align]

سمو الروح ,اماني ,رهام و 3 آخرون معجبون بهذا

مرام ,انين الروح ,غرام الحب

الموضوع الأصلي: نصائح لتجنب عدم التركيز خلال العمل اليومي || الكاتب: عاشق الليل || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

الف شكر لك
يعطيك الف عافية
دمت بخير

* * * * طرح ممُيَّزةجِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ طرحك * * * * *

‏ ‏ ‏ ‏ ألف شكر لك على هذا االطرح رائع والجميل تسلم الانامل على الذوق الرفيع و الابداع والتميز يعطيك الف عافية ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجودك المتواصل والجميل معنا دمت ودام لنا تميزك لروحك أكاليل الورد مع تحياتي انين الروح ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

* * * * * * * سلمت الأيادي على ما نقلت * * * * * * *

يتجسد الابداع دائما في مواضيعك
عندما يكون لها هذا التميز
مجهود جدا رائع..
تحياتي لك:

..
الامل الذهبى



تحية من القلب معطرةبكل
ما يحمله هذا الكون من رائحة
ذكيـــــة على المرور الكريم
والمشاركة الرائعة
لك جزيل الشكر