تأمل اليقظة علاج للاكتئاب عند المراهقين

توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى أنه من الممكن
استخدام بعض أنواع التأمل لعلاج الاكتئاب والتوتر لدى المراهقين.

وفي إطار الدراسة التي أجراها فريق بحثي من مركز الطب الحيوي
بجامعة نورث إيسترن الأمريكية ، توصل الباحثون بواسطة صور
الأشعة الخاصة بالمخ إلى أنه من الممكن عن طريق تأمل اليقظة
الذهنية تهدئة بعض أجزاء المخ المرتبطة بالاكتئاب والتوتر وبعض
الاضطرابات النفسية الأخرى.

===========================

وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "Molecular Psychiatry"،
وجد الباحثون إن هذه المنطقة من المخ التي تعرف باسم "شبكة
الوضع الافتراضي" تهدأ عند ممارسة التأمل، في حين أن جزئية أخرى
تعرف باسم "الشبكة المركزية التنفيذية"، وهي المسؤولة عن تحديد
الأهداف وحل المشكلات، تصبح أكثر نشاطا.

وتقول الباحثة سوزان ويتفيلد جابريلي المتخصصة في مجال علم
النفس بجامعة نورث إيسترن إن الدراسة شملت تسعة متطوعين تتراوح
أعمارهم ما بين 17 و19 عاما، وكشفت أنه من الممكن تدريب المراهقين
على ممارسة تأهل اليقظة الذهنية، مما يساعد في تحقيق نتائج جيدة.

============================

وذكرت في تصريحات أوردها الموقع الإلكتروني "ميديكال إكسبريس"
المتخصص في الأبحاث الطبية أن معدلات نجاح الوسائل العلاجية الأخرى
للاكتئاب والقلق، بما في ذلك العقاقير الطبية أو العلاج بالحديث تتراوح
ما بين 30% إلى 50%، مضيفة: "أننا بحاجة إلى تدخلات حسب كل حالة
لاستهداف شبكات المخ التي من المعروف أنها ترتبط بالأعراض المرضية".

وكان تقرير للمراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها قد
أظهر في شباط/فبراير الماضي زيادة غير مسبوقة في عدد المراهقات
اللاتي يشعرن بالحزن والاكتئاب ، حيث ذكرت 40% من الفتيات اللاتي
شاركن في الاستطلاع أنهن شعرن بالحزن أو اليأس أو عدم القدرة على
الانخراط في حياتهن الطبيعية لمدة أسبوعين على الأقل خلال العام
الماضي.

=================================
=================================

الموضوع الأصلي: تأمل اليقظة علاج للاكتئاب عند المراهقين || الكاتب: اشراق || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

‏ ‏ ‏ ‏ ألف شكر لك على هذا الطرح رائع والجميل تسلم الانامل على الذوق الرفيع و الابداع والتميز يعطيك الف عافية ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجودك المتواصل والجميل معنا دمت ودام لنا تميزك لروحك أكاليل الورد مع تحياتي انين الروح ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح
الجميل والرائع والمميز
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك
أرقا التحيا واعذبه

موضوع في قمة الروعة والتميز
دمتم ودام عطائكم
ودائما بأنتظار جديدكم الشيق
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا.

انين الروح

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

محروم

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

ساهرة الليل

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

بنت السعودية

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[

مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ