عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 06-04-2023, 11:21 PM
اشراق متواجد حالياً
Bahrain     Female
Awards Showcase
لوني المفضل Aliceblue
 عضويتي » 42
 جيت فيذا » Oct 2022
 آخر حضور » اليوم (06:59 AM)
آبدآعاتي » 901,938
الاعجابات المتلقاة » 13679
الاعجابات المُرسلة » 7243
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » اشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  9
بيانات اضافيه [ + ]
1183840f699uh1t0b كيف تحمى نفسك من حر الصيف





يمكن أن تزيد درجات الحرارة العالية في الصيف من خطر الإصابة
بالإعياء والإجهاد والصداع والدوار، وبالتالي ينبغي تجنب النشاطات
الشاقة في فترات النهار الأكثر سخونة، والاستراحة بانتظام في
الأماكن الباردة والمظللة وإذا اضطررنا للخروج في الأيام الحارة
يفضل اتباع بعض الخطوات للحفاظ على صحة الجسم، سواء للحفاظ
على سلامة الجلد أو التقليل من خطر الإصابة بالجفاف والحفاظ على
النظافة الشخصية.

اليكم بعض أدوات الحماية التي يجب على كل منا العمل بها عند
النزول في أوقات الذروة




خطوات هامة لحماية نفسك في الصيف: الاستحمام:

احصلي على دش بماء فاتر للحصول على راحة نفسية وجسدية ،ايضًا
احرصي على وضع المرطبات الخاصة بالجسم وارتداء ملابس خفيفة ،
داخلية قطنية بالإضافة إلى استخدام مزيلات العرق للحماية من بكتيريا
التعرق.

الوقاية من الشمس:

ضعي الصن البلوك المناسب لنوع بشرتك قبل الخروج من المنزل، مع
الحرص الشديد على عدم وضع أنواع كثيرة من المكياج ولكن نكتفي
بتنظيف البشرة بطريقة جيدة وضع المرطب والصن بلوك.

الملابس القطنية:

اختاري الملابس القطنية صاحبة الألوان الهادئة التي تتنوع ما بين
الأبيض والبيج والأوف وايت والوردي، ايضًا احرصى على اختيار
الملابس المغلقة وغير المفتوحة ايضًا ابتعدي عن الملابس النصف كم .

ارتداء غطاء للشعر:

قومي باختيار غطاء مناسب للشعر لحماية شعرك من أشعة الشمس
الضارة، سواء سكارف أو قبعة منعًا لحدوث مشكلات تتسبب في
تساقط الشعر ، أو حدوث مشكلات بفروة الشعر، أيضًا غطاء الشعر
يفضل أن يكون عامل مهم لحماية للبشرة وحاجز للوصول الشمس.




الموضوع الأصلي: كيف تحمى نفسك من حر الصيف || الكاتب: اشراق || المصدر: منتديات انين الروح

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر





 توقيع : اشراق


رد مع اقتباس