♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
› ~•₪•♣ لأننيَ : أنثىَ نقية!₪• |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
كيف تحمى نفسك من حر الصيف
يمكن أن تزيد درجات الحرارة العالية في الصيف من خطر الإصابة بالإعياء والإجهاد والصداع والدوار، وبالتالي ينبغي تجنب النشاطات الشاقة في فترات النهار الأكثر سخونة، والاستراحة بانتظام في الأماكن الباردة والمظللة وإذا اضطررنا للخروج في الأيام الحارة يفضل اتباع بعض الخطوات للحفاظ على صحة الجسم، سواء للحفاظ على سلامة الجلد أو التقليل من خطر الإصابة بالجفاف والحفاظ على النظافة الشخصية. اليكم بعض أدوات الحماية التي يجب على كل منا العمل بها عند النزول في أوقات الذروة خطوات هامة لحماية نفسك في الصيف: الاستحمام: احصلي على دش بماء فاتر للحصول على راحة نفسية وجسدية ،ايضًا احرصي على وضع المرطبات الخاصة بالجسم وارتداء ملابس خفيفة ، داخلية قطنية بالإضافة إلى استخدام مزيلات العرق للحماية من بكتيريا التعرق. الوقاية من الشمس: ضعي الصن البلوك المناسب لنوع بشرتك قبل الخروج من المنزل، مع الحرص الشديد على عدم وضع أنواع كثيرة من المكياج ولكن نكتفي بتنظيف البشرة بطريقة جيدة وضع المرطب والصن بلوك. الملابس القطنية: اختاري الملابس القطنية صاحبة الألوان الهادئة التي تتنوع ما بين الأبيض والبيج والأوف وايت والوردي، ايضًا احرصى على اختيار الملابس المغلقة وغير المفتوحة ايضًا ابتعدي عن الملابس النصف كم . ارتداء غطاء للشعر: قومي باختيار غطاء مناسب للشعر لحماية شعرك من أشعة الشمس الضارة، سواء سكارف أو قبعة منعًا لحدوث مشكلات تتسبب في تساقط الشعر ، أو حدوث مشكلات بفروة الشعر، أيضًا غطاء الشعر يفضل أن يكون عامل مهم لحماية للبشرة وحاجز للوصول الشمس. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مصطفى غريب ينافس بـ 3 أفلام فى دور العرض خلال الصيف الجارى | بنت الأكابر | اخبار الفن | 12 | 02-02-2024 08:17 PM |
5 مشروبات يجب تجنبها فى الصيف.. منها مشروبات الطاقة | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 12 | 08-20-2023 05:13 PM |
دليلك لاختيار النظارة الشمسية الأنسب لحماية عينيك فى الصيف | اشراق | › ~•₪•♣ لأننيَ : أنثىَ نقية!₪• | 15 | 08-09-2023 04:03 PM |