ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في تناول الشوكولاتة؟

تعد الشوكولاتة الداكنة ، أكثر أنواع الشوكولاتة فائدة للصحة،
لأنها تحتوي على كمية قليلة من السكر، ونسبة عالية من الكاكاو.

وتشير الدكتورة مارغريتا أميليتشكينا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي،
إلى أن الشوكولاتة المحتوية على الحليب وخاصة البيضاء منها هي
الأقل فائدة للصحة لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الكاكاو،وكمية
كبيرة من السكر.



ولكن عند الإفراط في تناول الشوكولاتة، يزداد خطر ارتفاع نسبة السكر
والدهون المشبعة وزيادة الوزن وتطور مرض السكري وأمراض القلب
والأوعية الدموية وأمراض الكبد.

وتقول: " يمكن أن تكون الشوكولاتة المحلاة بديلا جيدا للشخص الذي
يحاول تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها. ولكن لا ينصح بتناول الكثير
منها بسبب الآثار الجانبية لهذه المحليات، فمثلا يمكن أن يسبب تناول
كمية زائدة من بديل السكر الشائع السوربيتول، الانتفاخ والغثيان
والإسهال".



30 غراما يوميا

ولا ينصح بتناول أكثر من 30 غراما من الشوكولاتة الداكنة أو 15-20 غراما
من شوكولاتة الحليب في اليوم، وفقا لروسيا اليوم.

وتقول: "عند الإفراط في تناول الشوكولاتة، يزداد خطر ارتفاع نسبة السكر
والدهون المشبعة في النظام الغذائي، الأمر الذي يمكن أن يؤدي مع مرور
الوقت إلى زيادة الوزن، وتطور مرض السكري وأمراض القلب والأوعية
الدموية وأمراض الكبد".

وتشير الطبيبة، إلى أنه لا ينصح بإعطاء الشوكولاتة للأطفال دون الثالثة من
العمر، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من داء السكري، أو من الحساسية.
ويجب على من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم تناول الشوكولاتة بحذر
لأنها تحتوي على الكافيين.

غرام الحب ,رهام ,دلع و 2 آخرون معجبون بهذا

ساهرة الليل ,انين الروح

الموضوع الأصلي: ماذا يحدث للجسم عند الإفراط في تناول الشوكولاتة؟ || الكاتب: اشراق || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر